El Vinyasa Yoga Flow es un estilo de Hatha Yoga que trabaja a través de Vinyasanas, series de posturas entrelazadas en forma dinámica. Los movimientos se dan de manera continua y en relación constante con la respiración. Cada movimiento va de la mano de una inhalación (puraka), exhalación (rechaka) o retención del aliento (kumbakha) según se indique. La meditación se encuentra en el movimiento y en el fluir armonioso de los movimientos del cuerpo en sintonía con la respiración.
Las clases dinámicas pueden ser solares, intensas, energéticas y vigorizantes; Generan mucho calor, se transpira y se libera el cuerpo de toxinas (Vinyasa Yoga Flow). También pueden ser lunares, suaves, más frías y relajantes (Slow Flow Yoga o Hatha Yoga Dinámico)
La respiración indicada es "Ujjai", inhalando y exhalando por nariz y sintiendo un sonido que se genera desde la garganta por la compresión voluntaria de la glotis. Se externaliza así un sonido cual viento que ayuda a oxigenarnos más y a reactivar nuestra energía, pudiendo sostener las asanas más exigentes y el constante fluir del Flow. Sostener esta respiración durante toda la clase es una meditación en sí misma, un modo de estar presente en la respiración, sintiendo su sonido y observando su recorrido hacia adentro y afuera del cuerpo.
"El Vinyasa Flow yoga tiene su origen en los Yoga Sutras de Patánjali que es el texto base de todos los estilos de yoga. En los tiempos modernos fue el maestro de Yoga hindú Sri Krishnamacharya quien inició la difusión masiva de esta modalidad dinámica de yoga. Hasta ese momento en Occidente era más conocida la forma pasiva tradicional de practicar las asanas o posturas de yoga. Krishnamacharya era originario del Sur de la India y la primera parte de su trabajo en yoga la realizó en la ciudad de Mysore en el estado de Karnataka. Es notorio también que en el Sur de la India están las principales Escuelas de Danza Védica en el estado de Tamil Nadú y a su vez el origen del Arte Marcial hindú Kalari Payattu fue en el estado de Kerala. Es natural que al lado de la cuna de la danza y las artes marciales hindúes, el yoga que se practique también sea guiado por el movimiento del cuerpo y la energía de la respiración como forma de armonizar la mente llevándola directo al estado de meditación."
(Extraído de http://maasyoga.com.ar/profesorado-vinyasa-flow-yoga/)